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nikki



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経過報告 (6042)

n19ta 8時間ダイエットを 始めて 1週間経った。
 初日が 抗癌剤治療の日だったため
 未明に 猛烈な吐き気に襲われるなど
 続けられるか 不安だったが
 その後は 安定しており まったく問題ない。

 6時~13時を 可食時間としている。
 19時半頃 食べていた夕飯を 抜くことになり
 「そんな状態で 寝られるのか?」が
 一番不安だったが なんてことは無い。
 たぶん 抗癌剤の副作用に対抗するため
 「食べなきゃ」と 無理喰いしていただけで
 空腹感から 食べていなかったようだ。

朝食と昼飯を ちょっとだけ大目にしているが ちゃんと 寝られるし
空腹で 目覚めることも無い。
「我慢している」ストレスを 全く感じてないから リバウンドも しないだろう。

「えぇ~~?効果ですか?」  たぶん 0.8食/日くらい 減らしているから
徐々にではあるが 確実に体重は減っており 「まあ こんなもんだろう?!」
とても とっても 良いダイエット方法だと 思う。
 
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    | 2016年05月19日| 美味物/酒|
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